PUMP WORK® ist seit mehr als 20 Jahren ein erfolgreiches Karft-Ausdauer Workout. Dieses Workout garantiert dir spürbaren Erfolg. Das Workout ist geeignet zum Aufbau als auch zur Leistungssteigerung für Beginner und fortgeschrittene Sportler. Die repetitiven Bewegungsabläufe stammen aus dem Kraftsport. PUMP WORK ® funktioniert im Kraftausdauerbereich. Die längeren Sets mit angemessenen Gewichten schont die Gelenke optimal und powert die Muskeln maximal aus.

PUMP WORK® motiviert und spornt an. Das Workout beansprucht Körper und Geist. Die Bewegungsabläufe ändern sich kontinuierlich. Geschwindigkeit und verschiedene Kombinationen fordern deine Aufmerksamkeit während der Fokus auf der korrekten Ausführung liegt. Die Motivation und der Spass steht bei PUMP WORK® ganz oben.

PUMP WORK® ein ideales Aufbautraining nach einer Verletzung. Gelenke und Muskeln werden besonders geschont, da die intensität der Belastung für jedes Set individuell angepasst werden kann. PUMP WORK ® eignet sich besonders zum Aufbau und Stärkung der Rumpfmuskulatur. Es werden die meist vernachlässigten Hals- Nacken und Schultermuskeln sowie der untere Bauchbereich in einem separaten Set mit leichten Gewichten trainiert.

Erfolg garantiert!

  • Definiert deinen Körper
  • Stärkt Herz und Kreislauf
  • Stärkt die Rumpfmuskulatur
  • Körperliche und mentale Leistungssteigerung
  • Reduziert Müdigkeit und Antriebslosigkeit
  • Verbessert die Haltung
  • Beugt Rücken und Nackenschmerzen vor
  • Motiviert und mach langfristig Spass
  • Gibt dir und deinem Körper ein gutes Gefühl

Gespannt? Das solltest Du in die Klasse mitbringen…

  • Bequeme Trainingskleider
  • Indoor Schuhe
  • Trinkflasche und Handtuch
  • Motivation dir selbst etwas Gutes zu tun

  • ___Respect your body it’s the only one you get!___